Personal training


Personal training

Un coaching sur mesure

Nous avons tous un objectif: on veut perdre quelques kilos, affiner sa taille, développer sa masse musculaire, se vider la tête... Mais en creusant un peu, on se rend compte qu'il y a souvent une raison plus profonde à cet objectif: un manque de confiance en soi, la fatigue dès qu'on franchit quelques marches, le stress (privé ou professionnel) qui nous ronge, l'envie de retrouver une forme physique qu'on a perdu...

Peu importe la raison qui vous pousse à lire ces lignes, je vous comprends. Et c'est justement pour vous aider à vaincre vos démons (ou atteindre vos objectifs sportifs !) que j'ai choisi de faire ce métier. Vous souhaitez savoir comment je m'y prends ? Voici les étapes de lancement :

  • Pour apprendre à se connaître, il faut se rencontrer. Je vous propose un rendez-vous gratuit et sans engagement d'environ 1 heure.
  • Nous discuterons ensemble de votre objectif et de ce qu'il faut pour l'atteindre. En fonction de vos possibilités et de votre budget, nous créerons ainsi un programme à court terme, moyen terme ou long terme.

Une approche humaine

Parce que vous êtes une personne avec un vécu et une expérience de vie unique, je m'adapte à votre personnalité et à vos besoins.

Avec internet, on peut trouver des milliers de réponses à nos questions en quelques secondes. Mais qu'est-ce qui est vrai et qu'est-ce qui ne l'est pas ? Beaucoup de mauvaises informations circulent, c'est pourquoi je me base toujours sur les dernières études sérieuses sorties sur le domaine du sport et de la santé. Pendant les séances, je vous expliquerai pourquoi nous faisons les choses d'une certaine façon et pas autrement !

Vous vous demandez quelles ressources sont mises à votre disposition ? Voici quelques exemples :

  • Suivi diététique approfondi en partenariat avec Agathe Devroede (à 200m de Nemea Coaching). Il est important de consulter le bon professionnel quand on veut avoir les bonnes informations
  • Programme HERCULE: Suivi de 12 semaines pour transformer vos mauvaises habitudes en bonnes. Cela vous permettra d'améliorer votre qualité de vie et de maximiser vos chances de réussite.
  • Des séances de coaching (privées ou collectives) pour booster votre motivation, augmenter votre niveau d'activité physique au courant de la journée, apprendre à gérer votre stress et à améliorer votre sommeil.

Pour découvrir tout ça, il suffit de prendre contact via la page Facebook, par mail, par appel ou en remplissant ce formulaire. Petit rappel : le premier rendez-vous est entièrement gratuit !

 

Demandez votre rendez-vous gratuit !

N'attendez pas plus longtemps, il est temps de se lancer !

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Small Group Training


Small Group Training

Wat is small groups?

Le small group training, c'est quoi?

Envie de faire du sport avec d’autres personnes, tout en profitant du suivi individuel d’un coach ? Alors le small group training est ce qu’il vous faut : le mélange d’un cours collectif avec une touche personnelle.

Il s’agit d’une heure de sport à un horaire fixe chaque semaine, dans un groupe de maximum 8 personnes. Les exercices sont adaptés aux participants et le coach veille à ce que l’exécution des exercices soit correcte. Ainsi, vous travaillerez de façon optimale et vous sentirez le progrès, semaine après semaine.

Mais le small group training, c'est plus que ça !

Des tests physiques à intervalle régulier pour mesurer votre évolution, des défis de groupe pour vous motiver, des conseils sur divers thèmes et un programme de suivi alimentaire (à compléter comme bon vous semble) ! L'idéal pour mettre toutes les chances de votre côté !

Tarieven small groups

Tarifs

Le small group training fonctionne avec un tarif fixe par mois (pour 4 séances). Parfois il y a des mois avec 5 séances : la dernière vous est donc offerte ! Si jamais, pour une raison quelconque, un cours doit être annulé, une autre date vous sera proposée pour rattraper cette séance. Impossible d’être présent ce jour-là ? Pas de soucis, vous recevrez 2 crédits pour des cours collectifs, à planifier comme vous le souhaitez !

Les participants au small group training ont automatiquement accès à la version pro de l’application Nemea Coaching.

Afin de vous inscrire pour le small group training, vous pouvez remplir ce formulaire de contact.

Démarrez sans plus attendre !

N’attendez pas plus longtemps avant de rejoindre la communauté Nemea Coaching ! Avec la plateforme en ligne et l’application mobile, vous pourrez échanger des idées et des histoires avec d’autres membres, participer à des défis, suivre des entraînements persos et réserver vos cours collectifs !

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